Néhány héttel ezelőtt az egész világot lázban tartotta Harry herceg és kedvese, Meghan Markle esküvője. Az egykori tévésztárt bombasztikus formában láthattuk élete legszebb napján, köszönhetően az egészséges táplálkozásnak és a rendszeres testmozgásnak. A sussexi hercegné természetesen a nagy nap után is igyekszik megőrizni szédületes alakját.
Reggelizz úgy, mint egy hercegné!
Meghan hercegné minden napját egy kiadós reggelivel indítja. Nagyon szereti a gyümölcsös zabkását mézzel megspékelve. A napindító kávé helyett egy ideje spenótból, kelkáposztából, gyömbérből és citromból készült zöld smoothie-t fogyaszt.
A banános zabkása tökéletes napindító lehet
Kevés hús, sok zöldség
A brit királyi család legújabb tagja – habár imádja a csirkét – a hétköznapokban általában a növényi alapú ételeket részesíti előnyben. Általában salátát ebédel és sok zöldséget fogyaszt. Étrendjének szerves részét képezi a fehérjedús bab és csicseriborsó.
Elengedhetetlen a folyadékpótlás
Harry herceg hitvese tudja, hogy az étkezés mellett rendkívül fontos a megfelelő folyadékbevitel is. Meghan sok zöld teát fogyaszt és naponta több liter vizet is megiszik.
A sport az élete része
Nem csak az egészséges étkezés, de a mozgás is szerves részét képezi a 36 éves szépség életének. Rendszeresen jógázik, pilatesezik és fut.
A futás a zsírégetés egyik leghatékonyabb módja
Ha megfogadod Meghan összes tippjét, rövid időn belül neked is csodás alakod lehet! Ne feledd: nem csak az étkezés, de a testmozgás is kiemelten fontos. Ha nincs időd edzőterembe járni, a futópad bérlés segíthet rajtad! Eddz kényelmesen otthonodban a hercegnéi alakért!
Ha tetszett cikkünk nyomj egy like-ot, és oszd meg az ismerőseiddel is!
